Czas przygotowania: 45 minut
Ilość porcji: 3
Trudność: łatwe
Meksykańskie Burrito z kurczakiem i serem cheddar
Czas przygotowania : 30 minut
Liczba porcji: 4
Trudność: Łatwe
Wieprzowina - jak wybrać mięso?
Wybieraj steki o marmurkowej strukturze - będą najsmaczniejsze i najbardziej soczyste. Im bardziej czerwone mięso, tym mniej zróżnicowana będzie jego faktura. Nadmiar tłuszczu możesz odciąć przed jedzeniem.
Wieprzowina - informacje i przygotowywanie
Co daje wieprzowina?
Wieprzowina dostarcza nam białka i żelaza, ale jednocześnie znacznie więcej tłuszczu niż np. wołowina. Schab - jeden ze szlachetniejszych gatunków wieprzowiny zawiera go trzykrotnie więcej a boczek nawet 15-krotnie więcej niż chuda wołowina czy cielęcina.
Przekąski
Jeśli lubimy podjadać na przykład przed telewizorem, możemy połączyć przyjemne z pożytecznym. Jeśli jeszcze przy tym chcemy zachować figurę, zamiast kalorycznych chrupek, wybierzmy coś lżejszego. Czy to w ogóle możliwe, by zdrowo i smacznie podjadać?
Dieta dla aktywnego mężczyzny
Wprowadzenie
Dieta ta została przygotowana z myślą o mężczyznach, którzy prowadzą aktywny tryb życia. Z pewnością przypadnie ona do gustu miłośnikom mięsa. W diecie znajdują się duże ilości białka. Jest to dieta niezbyt restrykcyjna, za to bardzo rozsądna. Jej głównym założeniem jest zjedzenie pięciu posiłków w ciągu dnia, które dadzą mężczyźnie pełny zapas energii do wykonywania codziennych obowiązków, a także i zestawów ćwiczeń, czy też sportów.
Dieta 7-dniowa
Wprowadzenie
Stosowanie tej diety przez siedem dni pozwala zrzucić nawet i do 3 kilogramów. Opiera się ona głównie na produktach, które są stosowane w programach biologicznej odnowy. Dieta dostarcza organizmowi niezbędnych składników mineralnych i witamin, przez co nasz organizm zwiększa przemianę materii, a tym samym likwiduje toksyny i rozpoczyna spalanie nagromadzonego tłuszczu. Skuteczność tego harmonogramu żywieniowego jednak jest kwestią indywidualną. Każdy człowiek bowiem inaczej reaguje na przedstawione poniżej produkty. Nie możemy liczyć, iż w każdym przypadku przyniesie ona takie same rezultaty.
Dieta 5 czynników
Wprowadzenie
Harley Pasternak to osoba dobrze znana w świecie show biznesu. Kanadyjczyk nie tylko opracował trening pozwalający zrzucić zbędny tłuszcz gromadzący się w kobiecym ciele zwłaszcza w okolicach pośladków i ud, lecz także stworzył niezwykle popularną metodę żywieniową, jaką jest dieta pięciu czynników. Metodę nie bez przyczyny nazywa się także dietą gwiazd – wśród sław, które są jej zwolennikami znajduje się m.in. Jessica Simpson, Alicia Keys, Kate Backinsale, Halle Berry, Natalie Portman i Dido.
Dieta 1000 kalorii
Wprowadzenie
Organizm dorosłej osoby potrzebuje średnio około 3000 kalorii do prawidłowego funkcjonowania. Co się może stać, gdy dawkę tę zmniejszymy o 2/3? Nasz organizm zostanie zmuszony do zużycia zmagazynowanego w nim tłuszczu, dzięki czemu zaczniemy tracić zbędne kilogramy. Na tej właśnie zasadzie opiera się niezwykle popularny program odchudzający, jakim jest dieta 1000 kalorii.
Subskrybuj:
Posty (Atom)